自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者簡介 宋治洲，字子汀，又字齊千，號孚齋。 微小說 狐 師 東山郭生很喜歡讀書，可惜家里窮，得不到名師的指點。為此他很苦惱。而最近他家里又常鬧狐患，家什物件什么的隔三差五就被弄沒了。郭生更加苦惱。 有一天，他寫文章寫到很晚。由于太困了，來不及收拾，便昏昏睡去。早起一看，大吃一驚。只見桌上的文稿被翻得亂七八糟，而且每一篇還被涂抹得面目全非，狼藉不堪。郭生氣得大罵道：這個混蛋！別讓我抓住你！ “呦，這是怎么啦，罵誰呢？”郭生的好朋友小王正好來看他。“王兄，你看！”郭生氣鼓鼓地把文稿遞給小王。 小王接過文稿仔細端詳一番。突然，一拍大腿，驚叫一聲“太好了！”正在一旁收拾書桌的郭生嚇了一跳，“好什么好！你又幸災樂禍了！”“不是。我是說你這文章改得好！”“什么，改文章？”郭生也湊上前來細看。“你看，這里，還有這里。你仔細讀讀，是不是更簡潔，更有味道了？”小王指著一處段落，講給郭生聽。“哎，你別說，老兄，是比我原來的好多了，我怎么沒想到啊！”郭生恍然大悟，一臉羞愧的說道。 “老兄，這是誰給你改的？”小王急切的問。“誰！還能是誰！那只狐貍唄！”“哎呀，郭兄，福澤不淺啊！這狐貍可以做你的老師了。你可得好生招待這位狐貍老師啊！”“招待？”郭生不解的問，“對啊，這位狐貍老師免費給你修改文章，這是多好的學習機會啊，你不得招待好人家嘛！”小王開導道。“嗯，對，對，言之有理。”郭生連連點頭稱是。于是，每次寫完文章后，郭生就把好酒好菜擺上桌子，供這為狐師享用。 而自此以后，果然他的文章大有起色，一天一個進步。文稿上的涂抹也一次比一次少了。沒幾年的功夫，這位郭生就考取了舉人、進士……前途一片光明。 面對自己的成績，郭生開始有些飄飄然了。心想：一直以來都是這個狐貍給我修改文章。拿一篇別人的文章來試試他，看看如何？郭生想到此不覺心頭掠過一絲竊喜。 當時，文章大家莫過于葉公。郭生找來葉公的文章，重新謄抄一遍，還像往常一般放置在書桌上。天還不亮，他就急匆匆起床來看。但見葉公的文章也被涂改的亂七八糟，一無是處。“哈哈，這只狐貍是夠狂的啊！連舉世公認的好文章也敢涂改，看來他還是水平有限啊！我也用不著他教了。”于是，郭生不再給狐貍供應酒食。而他自己也不再勤于讀書、勤于寫作了，整天狐朋狗友地醉生夢死。 一年后，朝廷朝考，郭生本以為會名列前茅，結果卻名落孫山。不久又因名不稱職而被罷黜，趕回了老家。從此郁郁而終！ +10我喜歡
上古暮神 李仲賢 云煙升騰，東山以東朝陽還未抵達正空，一群穿著簡陋粗衣的人抬著一個座椅，沿山路艱難前行。道途顛簸，座椅上已滿頭白發的老人時不時發出干癟的咳聲。 老人名叫妘北，是東部部落首領姚鱖最敬重的人。一年前，鱖率領的部落以武力緩和了東方大半個部族，隨著勢力的不斷壯大，其追隨者也日益增多。為了展現自己的威名，鱖決定在東山舉行祭祀儀式，以東方部落首領的身份拜謝神靈。 之所以選在東山，是因為在巍峨的東山之上，自古便立有一座通天的人形石像。石像半身入山，顯露在外的雖只有腰以上的部分，但仍是數百丈高，直穿云霄。身為老一輩的妘北不清楚它的來歷，只知它背臨東海，俯瞰神州，大陸上任何一個部落都十分敬畏它，把它看作是神靈用以監視他們的創造物。 坐在竹椅上，妘北抬頭看向遠處云霧中若隱若現的神像。但愿沒誤了首領的儀式，他心想。鱖敬重妘北，不僅僅是因為妘北年歲高，也飽含了妘北對他的知遇之恩。所以這次祭祀，妘北是一定要在場的。大隊人馬出發前，鱖還特意囑托妘北不可因急于趕路而累壞了身體。但妘北知道，就算別人不急，鱖心里也是最著急的。剛統領了東方一年有余，大的糾紛雖不再出現，各部落之間的小沖突卻頻頻爆發，鱖因此頭疼萬分，只得將精神依托在東山祭祀一事之上，希望此事能徹底震懾住所有人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “再快些吧，時間別遲了。”妘北了解鱖，即便坐在椅子上頭都快被晃掉，卻還是把加快趕路的命令吩咐了下去。 當妘北一行人來到山頂時，祭祀儀式所需的一切都已準備齊全，主持儀式者站在神像前簡陋搭成的石臺上，等待著鱖的命令。 “首領，妘北來了。”一直在外圍候著的人見到妘北忙跑到人群前告知鱖。 鱖聽說老人已到，也是穿過人群，畢恭畢敬的親自迎接。“長者，沒想到您來的這么快。” 妘北沖他笑了笑。“別說了，快開始吧。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 祭祀如期開始了。主持者在臺上輕搖慢擺，口中哼唱著一堆含糊不清的話語。妘北站在人群最前面，在初升太陽的照射下，心中升騰起了陣陣暖意。這也許只是一場不起眼的儀式，但它的意義卻是深遠的。鱖尚且年輕，雖然還經得起大風大浪，但和平不易，一切不能都靠神靈來禁束，看著石桌上安詳趴著的祭品，妘北心想。 祭祀還未過半，山上忽然刮起大風，云層堆積，太陽瞬息隱沒。眾人還沒來得及反應，妘北就已經派人去把鱖叫了過來。天變一事本無可厚非，但倘若此事一傳開，一些不安于鱖統治的東方部落首領就會借以“祭祀天變實乃上天旨意”為名掀起動亂。于是，待鱖來至身旁，妘北便規勸他先叫停儀式，待天氣緩和后再重新開始。 鱖倒也聽話，立馬就點頭答應。可還未等話說出口，云層中雷聲突起，一道白光順勢劈下。落雷擊中了神像附近的一棵蒼樹，火焰很快就在樹干處升騰而起。石臺上的主持者被雷聲嚇得跌坐在地，片刻，不顧鱖的命令慌張爬起向著山下的方向跑去。 “長者這是…”鱖指著著火的樹聲音有些顫抖。 “天災而已，首領不必多慮。”妘北雖這么說，但心里還是感覺一涼。“山上林木頗多估計這邪火一時半會也停不下來，我們還是先退至半山等火熄了再說吧。” 鱖點頭同意，忙下令族人即刻下山，雖然心中急切但自己也怕被天神懲罰落得個死無全尸的下場。撤離途中，鱖問妘北：“長者，您說這會不會是天神不愿讓我成為人類統帥的征兆啊？” “無論是否是神的意圖，你都不能放棄現在這個位置。”妘北冷冷道。 “可違背天命就算是神也會萬劫不復啊！”鱖像個孩子似的叫道。 也罷，妘北看著面前這個曾經傲視群雄的年輕人心說，就讓我犧牲這條老命來給你換取機會吧。想到這里，妘北大喊道：“抬我轉回去” 抬座椅的幾個人起初一愣，但又怎敢違抗長者的命令，于是忙原地打轉，讓妘北面向山頂的方向。妘北見這招有效，又喊道：“所有人立即給我轉身面向神像行跪拜禮，齊告天神，鱖我東方首領前來祭神，望求恩庇！” 其余人聽后也都畏于妘北的身份停了下來轉身面向神像。妘北顫巍巍地在椅子上站直了身，敞開雙臂同眾人一齊喊了起來。“鱖我東方首領，今來祭神，望求恩庇。鱖我東方首領，今來祭神……” 在漸旺的山火前，眾人一遍遍重復著，然而鱖卻早已逃出數十里，任憑手下怎樣高喊，也絕不回身一下。正當眾人喊叫起勁，山體忽地晃動起來。隨著山體的晃動，山頂塌陷了下來，無數泥土碎石沿山坡滾落。 妘北眼看此景，心中仍毫無畏懼，依舊保持原來的動作，準備好迎接神靈的怒火。 坡地隆起，樹木隨根部一并被頂出土壤，一些體型較大的山石在滾落的途中帶上它們，一同奔著山下沖去。烏云聚集的更加沉重，天地之間的距離顯得縮減了許多，神像也大部分被沒進了云層。 “長者，神降怒了，快逃吧！”人們見巨石向自己的方向滾來，紛紛轉身就向山下跑去。妘北則置若罔聞，如回光返照般發出了一陣又一陣嘹亮的笑聲。“天威，神怒？都盡管來吧，亡我一人也改變不了你們虛無縹緲的命運！”話音剛落，一塊巨石從天垂直落下，將這位德高望重的老人直接拍成了肉餅。 雷電交加，神州大陸上還在耕耘、打獵的人們聽聞遠方的巨響，停下了手中的工作向東方看去。一個巨大的身影頂著一片陰云震開了東山的泥土，神像蘇醒了。 東山山腳附近的部落都慌了起來，起初本以為只是簡單的地震，卻不料一顆又一顆大石頭落下，莊稼被砸爛牲畜也難逃一劫。壓毀的房屋不計其數，大部分人還沒等逃便已死在了巨石底下。 神像抽出了一條石腿，東山瞬間便顯現出一條縱向的橫溝，無數草木生靈陷入溝中沒了蹤影。一腳落地直接踩在了方才剛遭遇過巨石突襲的部落上，剛得以喘息的居民們還沒等反應，悉數被神像踩在腳下，房屋夷平，鮮血如鮮花般在神像的腳下盛開，綻放。 整個大陸東部的人都被這一場景嚇得魂飛魄散，無人再考慮如何推翻鱖的統治，幾個首領異于往常地圍坐在一起，商討著接下來的對策。其中有人認為定是鱖激怒了東方之神才導致了神現在的懲罰，但苦于不知鱖現在是生是死，即便是贖罪也找不到罪魁禍首。于是有人便提議組織所有人立即向東方跪拜，用行動向神表明自己的誠意。眾人覺得此方法甚好，但不知東方之神姓甚名誰，便共同決定稱其為“太一”，命所有族人停止手中的工作，向太一神跪拜祈禱。 太一掙脫了東山的束縛，沿著黃河向內陸走去，天空中的陰云雷電也隨之移動，仿佛這烏云便是神像的一部分。它一邊走身上一邊掉落著大大小小的碎石，這些碎石來自于神像本身。 行經東部，一個又一個部族被依次碾平，大部分人都是在閉眼祈禱的時候被突然踩扁，僅有少數不愿意或不誠心的人幸免于難。他們落荒而逃，向著那些黃河中上游的部落跑去，希望能得到他們的收容。 在來至中山之時，神像那碩大的頭部被雷電擊穿，掉落到了中山山頂，本空無一物的山頂瞬間多出了一個巨大的山石。神像失去了頭部，但依舊向著西方走去。隨著神像的移動，人們也漸漸發覺，它的目的并非懲戒人類，而是向著某個方向，為了某個目的而行進。大概過了一整日，神像終于來到了西山，此時的它，手臂盡失只剩下殘存的身軀和堅實的雙腿。 神像沒了它原有的威嚴，東方部族的幸存者也搬回了原來的駐地，其余地方的人則繼續勞作，偶爾看一眼遠方的神像在做什么。 終南山是它的終點，當抵達終南山山腳的那一刻，它的整個身體傾倒在山下，沒了聲息。烏云散去，明媚的陽光灑落下來，與尋常無異。人們也淡忘了曾經的那場災難，家園又重建了起來。 六百萬年前。黃河中游到處都被樹林所掩蓋，一群半坡人在河邊手握簡單制成的石器，種植著他們賴以生存的粟。忽然，一個外出打獵的半坡人“吱哇”亂叫著跑了過來，所有耕耘的人的注意都被他吸引。只見他驚慌著亂叫，手指向了不遠處的中山山頂。半坡人面面相覷，殊不知他所指的是中山山頂上的一座半身人形石像。 +10我喜歡
原創 蘇淺寒 它的理想國 這世上的千萬事都不如這“荒唐”的語言來的真實，只是我們連這“荒唐”的語言也再難說出，大概我們只配在寒冬里感受刺骨，在烈日中迎接火熱。 ——題記 偶然間看到這樣一段視頻，一群穿著華麗的人圍著一張桌端起酒杯說著Chress！那一刻我想到了一句 話：“上流社會的舉杯慶祝、歡聲笑語，余留我們眼底的還剩下什么，大概是諷刺吧。”這世上存著荒唐的事，也留著荒唐的人，萬事萬物間，我們想讀盡這世間的所有，幸運與不幸之間，總缺著我們期盼的可能。 有一天我睜開眼，拿出手機想刷一刷想看的內容，卻發現沒有想看的內容，只有固定的頻道，所有人都在之乎者也的說著我好似聽不大明白的語言，而我就像他們之中異類，他們笑我荒唐，笑我無理取鬧。說我不該這樣，也不該那樣，此刻的我處于一種離亂的狀態，我在想真的是我荒唐嗎？走出屋子，我走在大街上，發現我們好像回到某一個不能訴說的年代，我好似這之中的影子，在這世間游蕩，看著每個人在整齊劃一的走著，嘴里好像在念叨著什么，而我什么也聽不清。我像影子，又像真實的存在著，因為總覺得后面像是有個人，也在推搡著你走，不是我自己再走。街上不再有琳瑯滿目商品，也缺少熱鬧和喧囂，每個人就像提線木偶般不自主的走著。你也跟著他們一步又一步的走著，想著左看一看，右看一看，試圖分辨一下到底怎么回事？ 我跟著隊伍走到了廣場上，人們像是聽到了指令停了下來，然后慢慢的跪下，向從遠古穿越穿越而來，留存著那些跪拜的習俗一樣的規整，而我也跟著大家學著，想著可以探聽到不一樣的消息也是好的，我向所有人一樣低下頭，他們是真誠地跪拜，也像是控制下跪拜。不過另一件事大概更讓我驚奇，所有人都跪著的時候，遠方好像站著一個人或者說一個影子，站在中心位置對著大家好像說著什么…… 我猛然睜開眼睛，才發現原來是夢。我在回憶那個夢，那個人在說什么呢，我們跪拜在中心的腳下，他像是統治者的勝利，而我們似乎是弱小殘民的潰敗。 聽起來著實有些荒唐的夢，又沉浸在著實荒唐的現實之中，這荒唐的夢會有一天成為現實嗎？ 荒唐的夢境，匹配這“荒唐”的語言，也許只有“荒唐”和荒唐的人能夠讀懂。 +10我喜歡
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