自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 小琛 時間過得真快，恍惚間2019已過去不止六分之一。 小時候，一年似乎格外漫長，課本在摩擦中變黃變厚，紙頁被翻到卷邊兒，還等不到放假。而現在，一眨眼的功夫，時間就消逝了。 2018年對于我是一言難盡的。 這一年，改變的方面很多。 去了許多地方，見識了很多風土人情，愈加認識到自己認知的淺薄、能力的渺小。 經歷了許多事，明白了人世的無常。有些事我們無力改變，唯有努力接受。比如親人的故去，比如日漸衰老的身體，亦比如不再因為運動或調節飲食而輕松下降的體重…… 遇到了很多人，識得了一些道理。更加直觀地認識到帶著微笑的人未必良善，形貌黯淡的人也未必純厚。每個人內心都有自己的生存法則，自不必與外人說。 最大的改變是心態方面的，不再存一些不太切實際的夢想，不再任性妄為;開始迷戀寵物，看重自己內心想法超過他人的評價；開始注重養生，對于明天與未來有一種深深的擔憂，害怕成長的速度跟不上家人和自己身體衰老的速度…… 不變的也有很多，比如不安于世，對新鮮事物永存著一分好奇；比如偏執地堅持自己內心的真理，即使被埋怨被誤解；也比如做事不夠專注、努力，缺乏明確的前進方向。 沒有人能夠抽刀斷水，也沒有人可以為時光截然劃分界限。這個一言難盡的2018年，無論光亮還是黯淡，無論荒蕪或是富碩，它終會成為人生路上的一部分。這條路上，指揮足跡的是心靈，左右前行的固然有環境和人為因素，但主要的還是看自己愿意求索什么。 2019年將遇到什么，收獲如何，現在回答為時尚早。我知道，在這一年，好的習慣要繼續保持，不好的習慣要克服改正，既要追逐財富與提升，又要自律和自省，既要翻越高山，也要清除鞋子里的沙石。 2019年，堅持本心最重要，反思求真最重要。 +10我喜歡
以平靜之心面對險境，是零度生存理念極力推薦的智慧。臨危不懼、遇險不驚，這既是大智大勇，又是直面厄運與困境的藝術。 所謂化險為夷，那是綜合因素的結果，而最主要的就是這種大智大勇的生存藝術。我曾在一份報紙上讀到這樣一則新聞:《四青年醉后淫意尋歡，一女子斗智虎口脫險》，說的是發生在濟南的一樁事情:女青年小D一個人在街上走，走著走著后邊駛過來的一輛捷達車停在她身旁:“妹妹到哪去? 問話的是副駕駛座上的一個“小平頭”。看上去一臉善相，小D說，他長得不像壞人，不然她不會輕易上當 她就回答說去泉西路。 那人說正好，我們也去泉西路，捎你一程吧? 小D先是猶豫，那哥們就推開后車門:“上來吧，我們不是壞人。” 小D就真的上車了。 車向泉西路的方向急馳而去，然而到了拐彎的時候，卻沒有拐，而是向郊外的方向繼續猛開。小D知道不好，就問他們要去哪里? 四個色狼原形畢露，告訴小D:他們就是要將她帶到郊外的苗圃，“作”她。 恐懼、無助襲上小D的心頭，她想跳車選跑，但她沒有機會而且鄰座的那個“小鼻子”還不住地對她動手動腳，滿車的酒氣和淫欲，讓她對自己可能遭遇的下場實在忐忑不安。她甚至想到他們會不會“作”完將她“處理”掉?她想，現在是孤羊對群狼，硬拼無異于以卵擊石，識時務者為俊杰。想到這兒，地心反倒坦然了，她就裝出一副嬌滴滴的樣子，通過剛才的察言觀色，她已判斷出那個“小平頭”是這幾個人中的“大哥”。她告訴那“大哥”，她最喜歡他的性格，她愿意為他做一切。但應該找一個開心的地方，如，去賓館開房。那“大哥”的心被說“麻”了，就改變了去郊外苗圃的想法，決定去賓館開房。這樣，在賓館登記的很短時間里，小D通過一個眼神，與賓館管理人員實現了“溝通”……十幾分鐘后，管區內的公安民警火速趕到。小D得救了。 這便是遇險不驚，保持一種冷靜的心性，以智御險，以智取險境下要做到心態平靜，還有一個問題，就是要有堅定的信念。一息尚存就別認為沒出路。前兩年，電視里曾報道過因井下塌方，一個年輕礦工被埋在大地深處二十多天依然生還的事跡。那個年輕人只能躺在那個狹小的地方，只能喝煤中水，吃水中煤，后來不知從哪里沖來一只死毛驢，他就以螞蟻啃骨頭的精神將驢子撕”開 天一天過去了，他聽不到營救的聲音。但他堅信，“上邊定會救他的，于是，他堅定地等特著，他說“我會活下來的”。終于，他在那個上午，聽到腳下厚厚的土石“墻”外，傳來人的聲音。他得救了。 信念，是險境中上帝的撫慰，是黑暗中不滅的燭光，是饑餓中母親塞在兜里的干糧 +10我喜歡
原創 安逸耘 1、其實，我也想去看看世界。阻止我去看世界的原因，一，身體不給力；二，老洪不給力，三，經濟不給力。 坐車頭疼；和老洪出游，十有八九，會生氣；窮家富路，到我這兒，窮家窮路，游起來，不好看，會惹導游不開心的。 等疫情過去，我還是愿意克服自身困難，看看世界。其實是，看看周邊的風景，就行。至于被老洪兇，都兇起繭子，只要我裝傻，就不影響生活。老洪的情緒就像閃電，如果我鈍感一點，活成絕緣體，無傷大雅。 對出游，挺苦惱的是，我不大會寫游記。寫一篇游記，得有兩個基礎，地理學得不錯，對歷史感興趣。次基礎是，了解一點建筑知識。這方面，我屬于空白檔。以前做學生的時候，以為那些知識是應付考試。唉，對知識的認識太膚淺。書到用時方恨少。 2、老洪替九規劃，巴拉巴拉一堆。 九說，你怎么知道我考不上？ 如果考上體制，老洪等于說一通廢話。 我開始巴拉巴拉：把城里的房子好好裝修一下。如果你們想另外再買房，就再買一套，用你和你女朋友的名字。 如果沒考上體制，就等于我一通廢話。 ------ 兒子沒有懟我，因為他說他能考上，我這些想法就是按著他考上公務員來規劃的。 替孩子規劃，多半是閑，是扯閑篇，因為兒子從來不摻和，不重視。一個沒有浪漫基因的孩子，貌似沒有幻想，非常腳踏實地，走到哪一步路，說哪一步話。比如，慫恿他交個女朋友，他覺得，等工作問題解決了再說。也就是說沒到那一步。 也是，連個工作都沒有，哪個女孩子愿意把自己交給你。 3、穿闊腿長褲，修身T恤，外面套個薄馬夾，大體上，能管理好身材，是占了先天體質的光，不大容易長胖，偶爾做點運動，就可以保持體型。但管理不好容顏。她的臉，一天更比一天地變黃變老變出紋路。 我在想，要不要買點面膜呢？專業美容就算了，一生不進美容院，不破這個戒。 面膜買回來后，能不能勤勞地使用它？ 我知道，老洪是不會嫌棄的。他嘴上說，哎呀，你頭上有好多白頭發啊。一臉的幸災樂禍。如果我說去染發，遮擋白頭發，他會說，不用啊，不明顯。凡能省錢的，我丑成什么樣，最好是健康地丑成什么樣，他老洪都不介意的。 ------ 照著鏡子，是我嫌棄我自己，白頭發、皺紋、蠟黃的膚色，但又能怎樣？平靜的生活，時間每天帶給我的變化，就是變老。是無可逆。 4、好久沒看電視劇，昨晚看兩集《理想之城》。我是聽說這個劇有于和偉我才看的，一看才知道，原來好多老戲骨在啊。老戲骨演戲，個個爐火純青，看不到表演的痕跡。 不知是不是劇情需要，于和偉瘦了很多，頭發花白，看著顯老。 有人說孫儷的演技模式化，我看她演的劇不多，所以，感覺其演技在線，表情有層次感，只是一雙大眼睛，大得不夠美，不夠水汪汪，到底，是兩個孩子的媽，哪能還有姑娘家的顧盼生輝。 這是一部行業劇，開篇就講工程審計，集團內訌。第二集后，女主孫儷失業又失戀，這劇情是不是要轉為女性勵志片？或者是逃不掉的瑪麗蘇的魔爪？ +10我喜歡
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